「今日はおかず作れない…」忙しいママを助ける‟おかずの宅配食サービス”4社比較

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。

「今日はおかず作れない…」

仕事や育児で忙しい中、
ごはんとお味噌汁までは何とか用意できるけど、
おかずまで作る余裕がない日ってありますよね。

・献立を考える
・買い物に行く
・おかずを何品も作る
・後片付けをする

これを毎日続けるのは、正直かなりしんどいです。

特に小さい子どもがいると、
ゆっくりキッチンに立つ時間なんてほとんどありません。

せっかく作ったおかずを食べてくれなかったときの
あの絶望感もつらいですよね。

だからこそ、
「おかずだけサッと用意できたらいいのに」
と思ったことはありませんか？

そんなときに便利なのが、
おかずに特化した宅配食サービスです。

冷蔵庫に「温めるだけのおかず」があるだけで、
忙しい日の気持ちがグッとラクになりますよ。

宅配食サービスに罪悪感ある？→結論：感じる必要は一切なし

結論：宅配食サービスに罪悪感を感じる必要は一切ありません。

「食費が高くなりそう…」
「手抜きしている気がする…」
「栄養ちゃんと取れてる？」

宅配食サービスを使う前、多くのママがこう感じています。

でも実はそれ、かなりの部分が思い込みです。

① 実はコストはそこまで高くない

一見高く感じる宅配食ですが、見落としがちなのが「見えないコスト」です。

• ガス代・電気代（調理）
• 水道代（洗い物）
• 買い物に行く時間
• ついで買い・無駄買い

実際に宅配食は、
調理にかかる光熱費や水道代が不要になり、余計な買い物も減るため、結果的に節約につながるケースもあります。

「食費」だけでなく「生活コスト全体」で見るのがポイントです。

② 手抜きではなく“効率化”

料理をしないことに罪悪感を感じる方も多いですが、

家事を減らして、家族との時間を増やす

これは立派な選択です。

毎日頑張って疲れてイライラするより、
余裕をもって子どもと向き合える方が、ずっと価値があります。

③ むしろ栄養バランスは整いやすい

宅配食サービスの多くは、
管理栄養士監修のメニューです。

自炊だと偏りがちな食事も、
宅配食ならバランスよく整えやすいのが特徴です。

“ちゃんと作らなきゃ”を手放していい

「ごはんは手作りしないといけない」 そんな風に思ってしまうこと、ありませんか？

でも実はその考え方、 知らないうちに自分をしんどくしている原因かもしれません。

ある宅配食サービスのコラムでは、 家庭の中のご飯作りが“義務”になってしまうことで、 時間や心の余裕が奪われてしまう現実があると書かれています。

家庭の中の「ご飯作り」は、 気づかないうちに“やらなければならないこと”として固定され、 負担になっていることもある

出典： Antway公式コラム

本来、ご飯は「頑張って作るもの」ではなく、 家族が元気に過ごすための手段のひとつです。

だからこそ、 毎日すべてを自分でやろうとしなくても大丈夫。

おかずだけ宅配食に頼ることで、 時間にも気持ちにも余裕が生まれます。

その余裕があるだけで、 子どもとの時間や自分の時間がぐっと大切にできるようになります。

宅配食サービスのメリット

忙しいママ向け宅配食サービスおすすめ｜比較表

料金や特徴をまとめているので、自分に合ったサービスを見つけてみてください。

今回紹介している宅配食は「おかずのみ」が中心です。
ご飯付きのお弁当タイプはありません。

初回にお得な割引などが使えるサービスを厳選しました。

スマホは横にスワイプして見られます。

※価格は税込価格です。

タイプ別に宅配食サービスを紹介

家族に“ちゃんと作った感”を出したいママにおすすめ｜Tsuklio（旧つくりおき.jp）

Tsuklio（旧つくりおき. jp）は、プロの料理人が手作りした家庭料理のおかずを 冷蔵で届けてくれる手料理サブスクです。

お弁当タイプではなく、家族で取り分けるスタイルなので、 食卓に並べるだけで“ちゃんと作った感”が出るのが特徴です。

「ごはんとお味噌汁は用意できるけど、おかずを一から作る余裕がない…」 そんな日でも、 手作りの家庭料理を並べるだけで“ちゃんと作った食卓”が完成します。

お弁当のような“用意されたごはん”ではなく、 家族で取り分けるスタイルだから、手抜きに見えないのにしっかりラクできる。 忙しいママにちょうどいいです。

今ならこのページから公式サイトに進み、クーポンコードを入力すると
初回限定4,000円OFFで利用できます。

メリット	デメリット
・手作りの家庭料理で安心感がある ・冷蔵だから美味しさがそのまま ・家族で取り分けできる（食卓感が出る） ・LINEで注文・スキップ・解約が簡単にできる ・送料無料で使いやすい ・やさしい味付けで大人も子どもも一緒に食べやすい	・取り分ける分、お皿を洗う手間はある ・やさしい味付けなので、濃い味が好きな人には少し物足りないかも ・冷蔵なので賞味期限は短め（冷凍保存で調整可能※冷凍は一部商品NGのものもあります）

＼　提供食数3000万食突破の大人気お惣菜！　／

子どもが食べないストレスを減らしたいママにおすすめ｜FitDish

FitDishは、簡単な診断をもとに 自分や家族に合ったおかずを自動で選んで届けてくれる宅配食サービスです。

最大の特徴は、苦手な食材や子どもが苦手な食感まで細かく設定できること。

「せっかく用意したのに食べてくれない…」 そんなストレスを減らしたいママにぴったりです。

冷蔵パウチで届くのでかさばらず、 約1か月保存できるため、 「今日は無理…」という日のストックにも最適です。

今ならこのページから公式サイトに進み、クーポンコードを入力すると
初回限定：基本コースは1,000円OFFで利用できます。

メリット	デメリット
・診断で苦手な食材や食感を細かく避けられる ・子どもが食べやすいおかずが届きやすい ・メニューを考えなくていい（完全おまかせもできる） ・冷蔵パウチで冷凍庫のスペースを取らない ・約1か月保存できてストックしやすい ・送料無料で始めやすい	・メニューは自分で選べない ・完全に好みに合うとは限らない ・冷蔵なので、届いたら冷蔵庫の整理は必要

＼　苦手な食材がある人、お子さまに苦手な食材や食感がある人はFitDish　／

とにかくラクに・安く始めたいママにおすすめ｜ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、 コスパ重視で始めたい人にぴったりの冷凍宅配食サービスです。

おかずはトレイのまま電子レンジで温めて、そのまま食卓へ。 お皿に移す必要がないので、洗い物をほぼ増やさずに済むのが大きなメリットです。

ごはんとみそ汁さえ用意すれば、 おかずは温めるだけで食卓が完成します。

1食あたり390円〜と宅配食の中でもかなり安く、 まずは宅配食を試してみたい人の“入口”として使いやすいサービスです。

お試しセットもあるので、気軽に始められます。

メリット	デメリット
・トレイのまま出せるので洗い物がほぼ増えない ・1食あたりが安く、続けやすい ・冷凍なので長期保存できる（ストック向き） ・メニュー数が多く、飽きにくい	・冷凍なので冷凍庫のスペースを取る ・手作り感はやや少なめ ・ボリュームは控えめに感じる場合もある

＼　とにか安く始めたい！すぐに始めたい！と思ったらワタミの宅食ダイレクト　／

栄養バランスを重視したいママにおすすめ｜Meals

Mealsは、レシピ動画で有名なDELISH KITCHENがプロデュースした、 栄養バランスに配慮された宅配食サービスです。

管理栄養士が監修しており、 カロリーや栄養のバランスを意識した食事を手軽に取り入れられるのが特徴です。

「忙しくて適当なごはんになりがち…」 そんなときでも、温めるだけで整った食事を用意できます。

冷凍でストックできるので、 疲れている日や時間がない日のために常備しておくと安心です。

今ならこのページから公式サイトに進むと
初回限定2,000円OFFで利用できます。

メリット	デメリット
・管理栄養士監修で栄養バランスを整えやすい ・パッケージ越しに中身が見えるので、メニューが分かりやすい ・コンパクトな真空パックで冷凍庫のスペースを圧迫しにくい ・パックのまま食卓に出せるので、洗い物の手間がほとんどかからない ・初回割引があり始めやすい	・メニューは選べない ・ボリュームはやや控えめ ・冷凍なので冷凍庫のスペースが必要

＼　バランス重視で選ぶならMeals　／

まとめ｜気になる宅配食から試してみるのがおすすめ

ここまで、おかずに特化した宅配食サービスをタイプ別に紹介しました。

それぞれ特徴が違うので、迷った場合は 「今の自分に一番近い悩み」で選ぶのがおすすめです。

• ちゃんと作った感を出したい → つくりおき.jp（ツクりオ）
• 子どもが食べないストレスを減らしたい → FitDish
• とにかくラクに安く始めたい → ワタミの宅食ダイレクト
• 栄養バランスを重視したい → Meals

宅配食サービスは、「毎日使うもの」ではなく しんどい日を乗り切るための選択肢として取り入れるだけでも、 日々の負担がかなりラクになります。

また、多くのサービスで初回割引が用意されていますが、 期間限定や予告なく終了する場合もあります。

気になるサービスがあれば、 まずは1つ試してみる → 合わなければ別を試す という使い方がおすすめです。

「今日はおかず作れない…」 そんな日に頼れる選択肢として、ぜひ活用してみてください。